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八种抗癌明星菜你了解多少?

时间:07-23 来源:常识知识 访问次数:350

癌症是一大类恶性肿瘤的统称,对人们的健康危害大,人们谈“癌”色变。而且当下癌症的发病率是很高的。我们如何保护自己,远离癌呢?预防癌症我们可以从日常的饮食入手,菠菜、海带、茭白等等都是抗癌的好帮手。下面就为大家介绍抗癌必吃的八种菜。

抗癌明星:茭白

上榜理由:茭白、芹菜类食物富含纤维,食物进入肠道后,可加快其中食物残渣的排空速度,缩短食物中有毒物质在肠道内滞留的时间,促进胆汁酸的排泄,对预防大肠癌极为有效。此外,经常食用大蒜,也可使患结肠癌的风险降低30%。同时,红薯、卷心菜、麦麸也是极其重要的预防肠癌的食物。

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