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猕猴桃香蕉能一起吃吗?

时间:07-23 来源:常识知识 访问次数:324

大家平时还是很喜欢吃猕猴桃的,各种酸甜可口的水果不仅富含多种营养成分,还能改善食欲,那么猕猴桃香蕉能一起吃吗?猕猴桃的营养价值及养生功效自然是不必多说的,而且香蕉对人体健康也是很有好处的,若是两者一块食用,能够让人体吸收到更多的营养,改善健康状况。

猕猴桃香蕉能一起吃,猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物质,含有的维生素c和硒的含量更为丰富,是果中之王。猕猴桃还含有对人体有益的可溶性膳食纤维,它不仅能降低胆固醉,促进心脏健康,还可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内有害代谢物的堆积。

但猕猴桃性寒凉,脾胃功能较弱的人不宜多食。另外,食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或食用乳制品。香蕉味甘、性寒,入肺、大肠经;具有清热,生津止渴,润肺滑肠的功效;主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。

虽然猕猴桃含有丰富的营养,非常有利于孕妈妈食用,但也依旧要注意以下的食用注意事项。

1、脾胃虚寒者慎食

猕猴桃性寒,而寒性食物通常具有清热、泻火、解毒等药性功能。所以,脾胃虚寒、经常性腹泻和尿频的孕妈妈应该慎食猕猴桃,有先兆流产症状的孕妈妈也应该慎食。

2、少量食用

猕猴桃属于带毛刺的水果,一般这种水果是大分子水果很容易引起过敏症状,所以在吃猕猴桃时应该控制量,不可一次进食太多,最好是每天吃1~2个即可。

3、注意削皮清洗

猕猴桃的外皮带毛,所以在吃猕猴桃前应该先将皮削干净并清洗干净之后再吃。

通过上面的介绍,大家对猕猴桃香蕉能一起吃吗也都很清楚了。合理的搭配饮食还是很重要的,有些食物之间是相克的,不能同时食用,因此一旦吃错了东西,不但无法吸收其中的营养,还会给自己的健康带来一定的隐患和威胁。

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